Rūdolfa Cešeiko izstrādātā metode 4×4 ir balstīta uz Latvijā un Norvēģijā veiktiem medicīniskiem pētījumiem. Personīgā pieredze, dalība pētījumos un to vadīšana ir devusi būtiskus rezultātus, kas pierāda fizisko aktivitāšu pozitīvo ietekmi.

Ar mērķtiecīgām un efektīvām fiziskām aktivitātēm panāk iedarbību uz organismu šūnu līmenī. Tas uzlabo dzīves kvalitāti ārstēšanās procesā un stiprina veselību pēc ārstēšanās.

Inovatīvās nodarbības (4×4) optimizē fizioloģiskos procesus ķermenī, samazina nogurumu, vairo spēku, uzlabo pašsajūtu.