FIZISKO AKTIVITĀŠU NODARBĪBAS
Fizisko aktivitāšu nodarbības, kas ir drošas un piemērotas izmantošanai terapijas laikā. Tās palīdz mazināt nogurumu, uzlabot pašsajūtu, stiprināt muskuļus un veicināt atveseļošanās procesu. Regulāra vingrošana palīdz saglabāt spēku un kustīgumu, kā arī uzlabo dzīves kvalitāti.
Iesildīšanās un atsildīšanās
Rīta vingrošana
Vingrošana izmantojot krēslu
Vingrošana dienās, kad nejūties spēkpilna
Vingrošana muskuļu spēkam
Vingrošana vēdera muskulatūras nostiprināšanai
Relaksēta stiepšanās gan ikdienai, gan terapijas procesā
Augstākas intensitātes nodarbība
Vingrošana korsetes un muguras muskulatūras nostiprināšanai
Kardio + muskuļu spēkam (augstāka intensitāte)
Vingrošana plecu joslas muskuļiem
Ķīmijterapijas laikā
Muguras jostas daļas stiprināšana un plecu mobilitātes vingrojumi
Muskuļu spēkam. Patīkama intensitāte.
Rīta vingrošana II
Enerģijai!