Palikt gultā vai kustēties?
Pētījumi liecina, ka mērķtiecīgas un sabalansētas fiziskās aktivitātes uzlabo pašsajūtu un veicina iekaisuma procesu mazināšanos.
Noskaties video un uzzini, kāpēc nepalikt gultas režīmā!
02:00
Svarīgi zināt par spēka vingrojumiem
22:35
Vingrošana plecu joslas muskuļiem
40:23
Kardio + muskuļu spēkam (augstāka intensitāte)
01:44
Atspiešanās no sienas
31:00
Relaksēta stiepšanās gan ikdienai, gan terapijas procesā
