Šajos video es parādīšu, kā pareizi izpildīt individuālus vingrojumus, kas iekļauti vingrošanas nodarbībās.

Šie vingrojumi nodarbina lielās muskuļu grupas, nodrošinot tām pilnvērtīgu un efektīvu treniņu. 

Regulāri veicot spēka vingrinājumus, būsi spēcīga un saglabāsi veselam organismam nepieciešamo muskuļu masu.