Šī gada maijā kopā ar kolēģiem uzsākām vērienīgu pētniecisko projektu. Ar Igaunijas, Lietuvas un Norvēģijas zinātnieku līdzdalību. ![🇪🇪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1.5/16/1f1ea_1f1ea.png)
![🇱🇻](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t26/1.5/16/1f1f1_1f1fb.png)
![🇱🇹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1.5/16/1f1f1_1f1f9.png)
![🇸🇯](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/1.5/16/1f1f8_1f1ef.png)
![🇪🇪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1.5/16/1f1ea_1f1ea.png)
![🇱🇻](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t26/1.5/16/1f1f1_1f1fb.png)
![🇱🇹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1.5/16/1f1f1_1f1f9.png)
![🇸🇯](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td2/1.5/16/1f1f8_1f1ef.png)
Projekta nosaukums: Fiziskās aktivitātes kā krūts vēža prevencijas līdzeklis: molekulāro mehānismu izpēte.
Padziļināti pētīsim, kas notiek šūnu līmenī, regulāri veicot efektīvu aerobo slodzi.
ESMO-European Society for Medical Oncology (Eiropas medicīnas onkoloģijas biedrība) vadlīnijās, fiziskās aktivitātes ir iekļautas kā būtiska ārstēšanas sastāvdaļa.![🤝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tbd/1.5/16/1f91d.png)
![🤝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tbd/1.5/16/1f91d.png)
Regulāras (efektīvas) fiziskās aktivitātes sistemātiski ietekmē praktiski katru orgānu. Tas ir svarīgi ikvienam, lai uzlabotu dzīves kvalitāti, veselību un reizē mazinātu risku attīstīties dažādām slimībām. ![🚴♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t29/1.5/16/1f6b4_200d_2642.png)
![🏋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f3cb.png)
![🚴♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t29/1.5/16/1f6b4_200d_2642.png)
![🏋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f3cb.png)
Priekšā liels, aizraujošs, bet praktiski vērtīgs darba apjoms. Informēšu Jūs par procesu un rezultātiem.
Tomēr ir jau zināms, ka ~15-35 min pastaigas sadalot pa 4 min periodiem (4 min ātrāks temps līdz vieglai aizdusai 80% no max sirds darbības frekvences, 3 min lēns temps) visoptimālāk uzlabot kardiovaskulārās sistēmas funkcijas (VO2max) ķīmijterapijas laikā.![🏃♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/1.5/16/1f3c3_200d_2640.png)
![🏃♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/1.5/16/1f3c3_200d_2640.png)
Fiziskās aktivitātes cilvēkiem, kas saskaras ar onkoloģiju sekmē terapijas efektivitāti! Motivējiet sevi un tuviniekus izvēlēties fiziskās aktivitātes kā svarīgu ikdienas prioritāti.