Tu vari vairāk!

Cilvēkam, saskaroties ar onkoloģiju, spēka nodarbības jāuzsāk maksimāli savlaicīgi.
Attēlā maksimālais muskuļu spēks (izmērīts, kā viena atkārtojuma maksimums, 1AM).
Divas sieviešu grupas uzsāka noteikto ārstēšanās kursu (tai skaitā ķīmijterapiju). Spēka nodarbību grupa (MST) uzreiz paralēli terapijai uzsāka maksimālā spēka nodarbības 2 reizes nedēļā, 12 nedēļas pēc kārtas. Otra grupa saņēma noteikto terapiju, bez muskuļu spēka nodarbībām. Pēc atkārtotas novērtēšanas spēka grupa, ievērojami uzlaboja maksimālo muskuļu spēku terapijas laikā! Kontroles grupas dalībniecēm muskuļu spēka rādītāji ievērojami pasliktinājās!
Fiziskās aktivitātes ir neatņemama onkoloģijas ārstēšanas sastāvdaļa.
Starp citu, spēka grupas dalībnieces atzina, ka vēl nekad dzīves laikā nav bijušas tik labā fiziskā formā, kas pozitīvi ietekmē psihoemocionālo labsajūtu.

Dalies ar šo rakstu

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on vk

CITI RAKSTI

Apskati citus rakstus

Tu vari vairāk!

Cilvēkam, saskaroties ar onkoloģiju, spēka nodarbības jāuzsāk maksimāli savlaicīgi. Attēlā maksimālais muskuļu spēks (izmērīts, kā viena atkārtojuma maksimums, 1AM). Divas sieviešu grupas uzsāka noteikto ārstēšanās kursu (tai skaitā ķīmijterapiju). Spēka nodarbību grupa (MST) uzreiz paralēli terapijai uzsāka maksimālā spēka nodarbības 2 reizes nedēļā, 12 nedēļas pēc kārtas. Otra grupa saņēma noteikto terapiju, bez muskuļu spēka...

#ZinātneLatvijai2022 / Rūdolfs Cešeiko

Izglītības un zinātnes ministrijas veidots video materiāls, kas tapis ERAF projekta Nr. 1.1.1.5/17/I/002 “Integrētie nacionālā līmeņa pasākumi Latvijas pētniecības un attīstības interešu pārstāvības stiprināšanai Eiropas pētniecības telpā” ietvaros.     LV / Dr. med. RŪDOLFS CEŠEIKO Lektors Rīgas Stradiņa universitātes Rehabilitācijas fakultātē. Balstoties klīniskās prakses novērojumos, pētnieciskā darba rezultātos un personiskajā pieredzē, pierādījis fizisko aktivitāšu...

Dienas uzsākšanai! Vingrošana piemērota ārstēšanās procesa laikā.

Psihosociālās rehabilitācijas programmā “Spēka avots” diena sākas ar rīta vingrošanu! Tā iekustina ķermeni un garu, lai spētu no dienas saņemt visu to labāko, kas tajā notiks. Piedāvājam unikālu iespēju vingrot kopā ar “Spēka avots” speciālistiem. Fizisko aktivitāšu fiziologs Rūdolfs Cešeiko programmā stāsta un rāda, kā ar fiziskām aktivitātēm var stiprināt organisma spēju pretoties slimībai! Vingro...

SKATĪT VISUS

Apskati visus bloga rasktus

Tu vari vairāk!

Cilvēkam, saskaroties ar onkoloģiju, spēka nodarbības jāuzsāk maksimāli savlaicīgi. Attēlā maksimālais muskuļu spēks (izmērīts, kā viena atkārtojuma maksimums, 1AM). Divas sieviešu grupas uzsāka noteikto ārstēšanās kursu (tai skaitā ķīmijterapiju). Spēka nodarbību grupa (MST) uzreiz paralēli terapijai uzsāka maksimālā spēka nodarbības 2 reizes nedēļā, 12 nedēļas pēc kārtas. Otra grupa saņēma noteikto terapiju, bez muskuļu spēka...

Dienas uzsākšanai! Vingrošana piemērota ārstēšanās procesa laikā.

Psihosociālās rehabilitācijas programmā “Spēka avots” diena sākas ar rīta vingrošanu! Tā iekustina ķermeni un garu, lai spētu no dienas saņemt visu to labāko, kas tajā notiks. Piedāvājam unikālu iespēju vingrot kopā ar “Spēka avots” speciālistiem. Fizisko aktivitāšu fiziologs Rūdolfs Cešeiko programmā stāsta un rāda, kā ar fiziskām aktivitātēm var stiprināt organisma spēju pretoties slimībai! Vingro...

Limfostāze jeb limfedēma.

KAS IR LIMFA? Asinis nav vienīgais šķidrums, kas nepārtraukti cirkulē organismā. Mazākos asinsvados – kapilāros, kur asins plūsma ir lēnāka, notiek vielu apmaiņa starp audiem un starpšūnu telpu, un daļu no tā audos drenē limfātiskie kapilāri, kuri uzsūc plazmu un barības vielas no starpšūnu telpas.  Limfātiskiem kapilāriem saplūstot, veidojas lielie limfvadi. Viena no galvenajām limfātiskās...

#ZinātneLatvijai2022 / Rūdolfs Cešeiko

Izglītības un zinātnes ministrijas veidots video materiāls, kas tapis ERAF projekta Nr. 1.1.1.5/17/I/002 “Integrētie nacionālā līmeņa pasākumi Latvijas pētniecības un attīstības interešu pārstāvības stiprināšanai Eiropas pētniecības telpā” ietvaros.     LV / Dr. med. RŪDOLFS CEŠEIKO Lektors Rīgas Stradiņa universitātes Rehabilitācijas fakultātē. Balstoties klīniskās prakses novērojumos, pētnieciskā darba rezultātos un personiskajā pieredzē, pierādījis fizisko aktivitāšu...

Uz pierādījumiem balstītas rekomendācijas.

Šī gada maijā kopā ar kolēģiem uzsākām vērienīgu pētniecisko projektu. Ar Igaunijas, Lietuvas un Norvēģijas zinātnieku līdzdalību. Projekta nosaukums: Fiziskās aktivitātes kā krūts vēža prevencijas līdzeklis: molekulāro mehānismu izpēte. Padziļināti pētīsim, kas notiek šūnu līmenī, regulāri veicot efektīvu aerobo slodzi. ESMO-European Society for Medical Oncology (Eiropas medicīnas onkoloģijas biedrība) vadlīnijās, fiziskās aktivitātes ir iekļautas kā...

Kas ir fiziskā aktivitāte?

Kustieties vairāk! Sportojiet! Ārstniecības personas, plašsaziņas līdzekļi bieži vien iesaka kustēties, sportot vairāk, neko konkrētāk nepaskaidrojot. Cilvēks pēc ārsta apmeklējuma aiziet mājās un turpina pavadīt daudz laika pie televizora, viedierīcēm, varbūt reizi nedēļā nopļauj zāli… Ļoti maz gadījumos mērķtiecīgas fiziskās aktivitātes tiek novērtētas un regulāri iekļautas iknedēļas rutīnā. Tad pienāk nākamā ķirurģiskā iejaukšanās, pēc kuras...

Turpinot vietnes apskati, jūs piekrītat, ka izmantosim sīkdatnes jūsu ierīcē. Lai iepazītos vairāk par mūsu izmantotajām sīkdatnēm spiediet šeit sīkdatņu (cookies) izmantošana.

Ienāc savā profilā